大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于正确刷牙八个步骤，正确的刷牙方法图解这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、正确的刷牙方法 刷牙是清除菌斑，预防牙周病发生最主要的手段。

2、 要选择设计良好的牙刷，使其在口内便于转动，能清除牙齿各个部位的食物残片，符合牙弓形态和牙齿大小。

3、一般选用富于弹性、光滑、容易清洁的磨毛或球化毛的尼龙丝牙刷。

4、成人牙刷的刷头长度25～35mm，宽度8～12mm，刷毛高度10～12mm，直径0.2～0.3mm，毛束排数不超过4排。

5、儿童牙刷的刷头长度不超过28mm，宽度不超过11mm，刷毛高度9～10mm，直径不超过0.25mm，毛束排数不超过3排。

6、 坚持正确的刷牙方法，能刷除牙菌斑，同时还可对牙龈进行按摩。

7、健康人一般每天刷牙 1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷3分钟。

8、正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法。

9、 短横刷法（又称水平颤动法）：人们习惯的横刷法是长的拉锯动作，这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害（刷毛损伤牙龈边缘，牙龈退缩，根颈部楔状缺损等）。

10、短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。

11、置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。

12、刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。

13、同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。

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