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眼操的正确做法图片(眼操)

大家好,萱萱来为大家解答以下的问题,关于眼操的正确做法图片,眼操这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧!

1、您好,现在教你一个叫“睛常转”的眼部操。

2、 转睛就是顺、逆时针旋转眼球。

3、现今时代,电脑、电视等经常使我们长时间把眼睛固定在一个目标上,眼睛肌肉就容易疲劳、衰退,视力很容易退化。

4、因此,能经常运动眼球,对改善视力,保持健康,舒缓压力有神奇功效。

5、 转睛方法:双手拇指和食指,分别捻压耳垂。

6、同时,转动眼球四个八拍。

7、第一、二个八拍,眼球沿逆时针方向转动,其转动的顺序为上、左、下、右。

8、第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动,其转动的顺序为上、右、下、左。

9、每拍转动一个方向。

10、耳垂有两个主治眼睛的穴位,手法是捻压,不是挤压。

11、转动眼球时,头部不动。

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