大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于吃什么中药清肝火去湿气补肾效果好，吃什么补肾气效果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血复不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

2、2、栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、3、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

4、因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

5、4、枸杞子枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、制除腰痛、久服能益寿延年等功用。

6、尤其是中年女性肾的虚之人，食之最宜。

7、5、黑米黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开zd胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

8、参考资料来源：人民网-吃什么食物能够补肾？。

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