大家好,小甜来为大家解答以下的问题,关于唐小腰吃法,唐小腰怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、唐小腰体重管理技术针对不同人群有三种方案。
2、1. 快速减脂方案快速减肥,可以选择快速减脂方案,最简化的方法是采用缓释型碳水化合物全代餐方式,一个周期为7天,每经历完一个减肥周期后,给身体3天适应期。
3、适应期内,早晚餐恢复正常饮食,午餐杜绝碳水化合物(主食),适应期结束后,可以进入下一个减脂周期或者结束减肥,恢复正常餐饮。
4、2. 缓速减脂方案如果您不需要在短时间内快速减肥,可以选择缓速减肥方案,采用缓释型碳水化合物主食代餐方式,一个周期为7天,4个周期为一个减脂过程(28天)。
5、采用缓速减肥,可以连续进行一个减脂过程,中间无需适应期,一个减脂过程结束后,给身体5天适应期。
6、适应期内,早晚餐恢复正常饮食,午餐杜绝碳水化合物(主食),适应期结束后,可以进入下一个减脂周期或者结束减肥,恢复正常餐饮。
7、3. 身材保持方案如果您想长期保持身材,可以选择缓释型碳水化合物平衡代餐方式,无固定周期。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。