大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于老想睡觉是什么原因，总想睡觉是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可能得了抑郁症，也可能是更年期毛病。

2、请到医院检查便知。

3、可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉光想睡觉，做任何事都犯愁，不想和他人交流，包括好朋友，焦虑烦燥，需要调节心态, 使自己身心健康。

4、适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。

5、如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。

6、或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱。

7、希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

8、平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

9、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

10、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。

11、还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

12、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

13、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。