情人节。是的，那一天——一年中备受诟病、受人珍视、受人憎恨和误解的日子。

我记得在青春期受到创伤。根据同行评议的社会规范，我们不仅应该在这个假期喜欢人并受到喜欢，而且我的学校还让我们进行情人节贺卡/糖果交换。

我们在课堂上交换了预先包装好的小卡片和那些印有“成为我的”等微妙表情的臭名昭著的心形糖果。

你还记得我描述的这些糖果心吗?它们有多种包装，味道像粉笔，上面印有“嫁给我”和“真爱”等字样。

对我来说，选择对的心给班上对的人是多么痛苦的事——我不想给错的人错的心——然后，对于我迷恋的一个女孩，羞怯地递给她写着“吻我”的糖果。

部分问题是：该给我的朋友们送哪颗糖果心，它不会太娘娘腔或太令人心碎的傻吗?当然，那个说“让我们拥抱一下”的人不是正确的。

但最糟糕的部分是为没有得到任何糖果交换的孤独者感到难过，并疯狂地试图挖出一个没有说“辣妹”或“暗恋你”的人给他。

然后在给了他一些东西之后，让他给了一个糖果，上面写着“永远最好的朋友”。(现在我在写这篇文章时觉得很感人。但是，当时，只发现它非常令人不安。)

所以我们都是在美国文化中长大的，对情人节有一种尴尬的、青春期的印象。

而这种印象就像那些愚蠢的心形糖果的信息一样，一直印在我们的心里。我们关于这个假期的整个信仰体系是由这些青少年的弱点形成的，这些弱点首先给我们留下了印象。

即使作为成年人，我们有时对情人节的反应仍然与我们青少年时相同。我们已经被编程了混合的恐惧和错误的期望。因此，这个假期完全停留在青春期。

我想做的就是夺回情人节。让我们把它当作一个真正的爱的假期。让我们把它作为节日来表达爱的真谛。

想象一下著名的丘比特射箭刺穿心脏的形象。这种古老的爱情形象已经成为浪漫迷恋的代名词。

然而，我建议，这个丘比特形象的真正含义是刺穿心脏，释放我们生活中的爱之流。

所以，在青春期关于丘比特和情人节的大杂烩之下，我认为实际上有一个美丽的假期等待被发现。这是一个关于真爱的假期。这是一个提醒我们在生活中分享爱的节日——爱只有在分享时才是爱。

必须敞开心扉，让爱流出。我相信，这就是今天的意义。

我们怎样才能让爱在我们的生活中流动?我提出了以下 4 个步骤来重获情人节：

1. 深呼吸。

这是丘比特箭头主题的现代变体。如果你想敞开心扉，在情感上，学会敞开心扉，在身体上。

坐着或站着时，通过鼻子深呼吸。当你吸气时，放松你的肩膀，将它们向后滚动并拱起你的胸部，向上和向外按压你的胸腔。观想你的心被拉出、打开、扩张。呼气。放松胸部。重复。

2. 把手放在心上，大声说“我爱你”。

这不是效忠誓言(另一个不幸的青春期记忆)。这是你在对自己说爱。

你知道为什么我们的心是封闭的，对吧?那是因为我们害怕去爱。关于为什么隐藏我们的心是“聪明的”，我们可能有很多故事。但事实是，这会使我们的心变硬，使爱无法流入我们的生活。

将你的手放在你的心脏上。闭上眼睛。对着你的心说话。说我爱你。” 响亮地。练习用各种不同的表达方式说出来。低声说。重重地说一下。像克里斯托弗沃肯一样说。但请确保您以各种方式说出来。重复步骤 1。

3. 打电话或写信给你的朋友和家人，告诉他们你爱他们。

这是开垦过程的核心，双关语。要回收情人节作为一个节日真正的爱，让我们实际传播爱心的大宴会在我们的生活。

你知道我们怎么过感恩节，在做节日感恩?好吧，我们声称情人节是一场爱的盛宴。在这种情况下，盛宴是心灵的盛宴，而不是腹部的盛宴。

要在您的生活中举办一场盛大的爱情盛宴，请从一个简单的开始。打电话给一个你很容易说“我爱你”的人。然后向下移动您的列表。它会变得更加容易，当您去，我保证。记住丘比特的形象。一旦你的心被刺穿，它就很容易流动。

4. 原谅任何你需要原谅的人，尤其是第 3 步中的人。

请记住宽恕这个词的意思。这意味着在你得到某物之前先给予。

这并不意味着等待道歉。或者打电话要求他们解释他们的行为。而且，这很重要，这也不意味着打电话告诉他们你原谅他们，然后开始长篇独白讲述他们如何伤害你“但没关系，因为现在我原谅你了。” 不。

这个词不是后给予。这个词的意思是先给予，就像在停车标志处给予先行权一样。你先让路。然后，你不要在事后对另一个司机大喊大叫，告诉他你有多棒，因为你先给了，而他是个混蛋，因为他没有先给。

你只是给。你先敞开心扉。你选择让爱流动。为什么?因为你想要生活中的爱。

在进行第 3 步和第 4 步之前，您可能需要多次重复第 1 步和第 2 步。

现在您知道如何将情人节重新作为真正、真爱的节日。