我最近处理了许多挑战，从荒谬到危及生命。我有朋友告诉我，他们“无法忍受再听到”关于疾病、经济损失以及一系列身体和情感事故的消息，这些事故已经破坏了我的一部分，但不是全部。

我生活的方方面面都在发生变化：职业、人际关系、健康和信仰。我必须充分利用每一种情况，所以我制定了自己的一套规则来让我保持专注并提醒我一切都会好起来的。

如果您也在应对具有挑战性的时期，这些指南也可能对您有所帮助。

规则#1：坚持你的目标。

当一切似乎都分崩离析时，意识到你仍然有选择，然后准确地为自己断言你想要什么。

我想用我的天赋来过我的生活。我想创造、写作、教学、绘画和启发，并利用我的技能来产生能量去生活和爱得很好。我正在朝着我的目标努力，但我明白它们可能不会全部实现。如果事情没有像我希望的那样顺利，我知道我可以积极地处理它。

我会让自己休息一下，和朋友讨论一下，做任何我需要做的事情来弄清楚，然后我会重新评估。重要的是我知道我的野心必须让我的心飞扬并让我兴奋。

你的直觉在哪里指导你?对自己、支持你的人和世界断言。这是创造你会充满热情的生活的第一步。

规则#2：专注于一切有效的事情。

不要纠结于你认为你的生活缺乏的一切。相反，要注意什么是正确的。

我有我想要的生活：我每天都在写作。我承担风险。我寻求机会使用我的技能。我在播种。其他人可能没有意识到我生活中的丰富，因为从表面上看，我有挑战——但我认识到了。

我使用我的天赋，使我所拥有的一切得以成长、加强并进入光明。专注于缺乏不是一种选择。消极没有建设性。重要的是我知道我想要什么并且我可以实现它。

生活中几乎没有不可能的事情，我们总是有选择。我们不必生活在可能发生的阴影中，如果我们照亮了让它成长的工作。

规则#3：采取行动。

“做一天能做的事。” 简单而积极。我在高潮和低谷时对自己重复这一点。

这并不意味着对一天能完成的事情设定不切实际的期望，并最终感到不满意。这意味着充分利用您拥有的时间——并且更有效地度过每一天。

我发现以优先级的待办事项列表开始新的一天会有所帮助，并且每天至少完成五项重要任务。

规则#4： 创造平衡。

每天为您的思想、身体和灵魂做一些事情。阅读、解决难题或学习另一种语言。获得空气、光线和空间;走路，跑步，跳舞，伸展。冥想，听舒缓的音乐，和朋友一起欢笑。每天照顾好自己。

花时间为你做事，无论是去画廊还是大声唱歌。腾出时间为你爱的人做些事情，比如为一群朋友做一顿奢侈的饭。并留出一点时间为宇宙做点什么。

在街上与陌生人打招呼与捐赠您不再需要慈善的财产一样重要。给予并享受它。请记住，在我们觉得自己很少的时候，我们仍然可以以某种方式给予。你会感觉更好，更有用。

规则#5：拥抱恐惧。

每天做一些你害怕的事情。它可以小到给不想与之交谈的人打电话，也可以大到在人群面前讲话。让这种恐惧成为推动你前进的正能量。

大胆一点。你有能力。你很勇敢。不要让其他人的恐惧让你陷入困境，如果确实如此，那就想办法让它过去。把它写出来; 在碗里烧词;看看你认识的人会举起你。不要执着于恐惧。

规则 6：释放。

如果您感到受到限制，请问问自己以何种方式受到限制。探索你可以做些什么来改变这种情况，看看谁或什么可以帮助你。寻找。问。分享。有时放手并将注意力转移到其他地方可能是最有用的行动。

规则#7：练习感恩。

回顾你的一天，并强调五件事让它变得更光明——人、款待、实现。记得感谢支持你的人。

如果这是一个测试日做一个感恩 AZ。为每封信写点什么，看看你在回顾自己感激的二十六件事后的感受。

规则#8：改进昨天。

做一些让今天比过去更好的事情。你觉得你错过了什么?你现在能做些什么吗?是的?做吧!

在 口头上、身体上、精神上、创造性上和社交上重申你所拥有的一切，并为其注入活力，使其继续发展。现在时态和积极的沟通会导致进步。

规则#9： 不要放弃。

你可能会绊倒，但知道只要你学习、行动并记住你已经拥有了你需要的一切，你就会没事的。

活在当下。像其他积极的人看待你一样看待自己。认识到你做得好的地方，而不是停留在你希望自己做得更好的地方。

我知道很多人可能认为我还没有“到达”我需要去的地方。我并不否认，我需要金钱、健康和爱，但我很乐观，我向前迈进并信任。

我感到内疚、绝望和疲惫。我们有时都会这样做。但我知道情况正在好转。我也知道我目前的经历最终会丰富我的生活。