欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。茯苓怎么喝能祛斑，如何食用茯苓能祛斑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、栗子粥，茯苓15g，栗子10个，糯米30g。茯苓洗净放入锅中，加入冷水，用小火煎半小时，弃渣，留汤，加入栗子肉和糯米，煮成粥食用。

2、猪肉杏仁奶茶，加入杏仁，可以健脾宁心，面色红润。对于处理春季出现的斑点、痘痘有很好的效果。经常喝猪肉杏仁奶茶有一定的助眠作用，可以缓解春季出现的烦躁情绪。

3、莲子饼，茯苓、莲子、麦冬等份，茯苓、莲子、麦冬研磨成细粉，加入糖和桂花，混合均匀，用水和面粉蒸饼。

4、茯苓炖鸡汤，茯苓20克，当归50克，生姜一块，乌鸡一块，用适量的水文火一起炖，至肉烂汤稠，调味后装盘即可食用。具有宁心安神、益气健脾的作用。

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