大家好，小科来为大家解答以上问题。驼奶钙片补钙效果好吗，驼奶钙片真的可以长高吗钙不是促使骨骼生长的主要动力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

驼奶钙片真的可以长高吗？

1.驼奶钙片不能长高。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

2.驼奶钙片对于长高有一定的作用，但具体的效果还是因人而异，钙片对于发育期的缺钙的小孩具有一定的增高效果，但如果钙已经明显超标，在补钙的话，会造成骨骺过早的闭合而影响长高，长高的决定因素是比较多的，比如遗传、运动、饮食影响、环境等，积极的体育锻炼是促进生长激素分泌的生理性刺激因素，比如游泳、跑步、跳高等都可以促进长高。

钙片为什么要咀嚼服用？

钙片吞服或嚼服，没有硬性要求。当然，如果是特殊剂型，建议是咀嚼片就进行嚼服。钙片包括碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，不同的钙，在选择上愿意选择碳酸钙，原因是因为碳酸钙含有的有效成分，也叫元素钙比例比较高，达到了40%。但是碳酸钙服用方法有要求，并不是吞服或者嚼服。碳酸钙需要胃酸解离，建议最好在餐时或者餐中服用，进食以后有大量胃酸分泌，可帮助钙更好的吸收。如果有结石倾向，像泌尿系结石，建议选择的是柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸解离，因此可以餐前服用。钙片愿意选择碳酸钙，服用方法没有吞服或嚼服的特殊要求，仅仅是碳酸钙建议餐时或餐中服用。

钙片有副作用吗？

吃钙片是有副作用的，吃钙片的时候要确保钙片的沉积，如果钙质要是不沉积的情况下，就需要人体去排出，人体在排除的过程中会有几种方式，比如皮肤的代谢以及肝脏代谢和泌尿系统的代谢。在皮肤代谢之后倒没有什么太大的问题，但像肝脏系统的代谢，会有一部分以乳化胆汁的形式存到胆囊之内，如果钙过高的情况下会引起胆囊炎的出现。经过肾脏排泄的时候，如果尿液里面还有一些酸性的物质，会与钙相结合而形成沉淀，在沉淀的情况下是无法排出的，有可能会形成肾结石，所以人体钙过高的情况下会引起胆石症和尿石症的发生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。