我非常坚信生活会不断地给你教训和迹象，直到你注意到它们。过去我一直处于相同情况的变化中，并且已经学会开始质疑是否有一些不同的事情我需要做。这不是为了我可以改变其他人的行为(浪费时间)，而是为了我不会因为忽略自己的思维和行为习惯而给自己造成不必要的痛苦，并且我最终会继续成长。事情突然出现在我的脑海中。事实上，信息突然出现在我的脑海中，就像几年前我有耳鸣和眩晕一样，不时想到，我需要倾听自己的声音并减压吗?会像 Roadrunner 一样放大我的思维。喵喵喵。原来我做到了。

从那时起，偶尔的耳鸣就成了我唠叨的小伙伴。耳鸣教会了我练习正念。如果它在滴答作响，集中注意力或关注似乎是一闪而过的想法——但实际上很重要并且需要我的注意——似乎可以让它安静下来。当我听到像噼啪声、水流过我的耳朵和模糊的头晕一样的响亮急促的耳鸣时，这表明我太累了，做得太过分了，需要停下来。这是我应该看到乌比戈德堡在幽灵中的角色，织田梅布朗说，娜塔莉，你有危险的女孩。

几个月来我就知道我需要休息一下。当孩子们度假时，我确实会休息一下，稍微放松一下，但即使通过产假和婚礼，我基本上也一直在为 BR 写新的“材料”——我不敢相信我们已经一年多了结婚了!

无论如何，需要休息的消息越来越响亮，生活给我抛出了各种迹象，然后在过去的几天里，它只是一个接一个地加载。我需要退后一步，了解自己的界限。

重要的是要记住，我们总是会抱怨人们“应该”如何知道而不是这样做，但我们确实经常需要检查我们在哪里打破了自己的界限。

主要示例：如果我不想在晚餐时间或孩子睡觉前为某事感到压力，那么如果我当时不看电子邮件可能会有所帮助......

昨天早上我经历了一个Oh HELLLLLL甚至是早上 7 点之前，然后我收到了几条改变早上计划的文本，这一切都在早上 7.30 之前。与 BR 时代之前的我相比，我的生活是如此无戏剧性，以至于当我发现自己在几个小时内经历类似类型的OH HELL NO以及所有类似的事情时，我有削减BS。

我不是女超人。对于你们中的任何一个试图为所有人服务或将自己扩展到极限的人，不要让自己陷入各种压力。我会定期给自己加负荷，但我知道什么时候走得太远，什么时候需要回到基地。就是现在。

我不是超人，你也不是超人。人们会问你或期待你的事情，但你知道吗?你没有义务。他们可以问，但你可以自由地说是，不，或者“让我回到你身边”。

天不会塌下来。我答应你。我保证。

有时，如果我们不做或不说某事，我们会过分担心别人会怎么想、感受或做的事情。我们的想象力在 95% 的情况下超过了实际发生的情况。我们必须小心我们的自尊鱼缸，在那里我们可能会过度喂养恐惧、不安全和担心的鱼，它们很贪婪，不知道自己什么时候吃饱，而忘记养活我们的自尊心。

所以在这个有学龄前儿童的最后一个夏天(Nia 今天从学前班毕业)，我要休息一下，直到 BR 8 岁的九月。那是什么意思?BR 仍将更新，但我将主要发布一些您最喜欢的帖子，这些帖子被埋在档案中以及年度生日帖子 - 我不敢相信我下周就 36 岁了!Facebook(和 Twitter)仍然会随着灵感的迸发而更新。

我说我要休息一下，但两个女孩都在度假，还有很多事情要做，这将是一个忙碌但放松的假期。