我三十岁时的工资是今天的两倍。我也有压力、沮丧、生病、疲倦和讨厌我的工作。

大多数媒体门户网站都希望我们相信，为了成功，我们必须拥有大房子，在异国情调的目的地度假，开一辆华丽的汽车，从头到脚都穿着设计师。这只是初学者。

我们从很小的时候就受到这些谎言的轰炸，我们开始执行一项任务，即获取我们认为将巩固我们成功的物质财富。

我们追逐幻觉是因为我们希望它能给我们带来满足感，然后我们想知道为什么我们会感到不满足。

对物质理想的不懈追求是焦虑和压力的温床。

今天我四十岁了，我是一名自由作家。有趣的事实：我并不总是因为写作而获得报酬。这是许多创意者的真理。很长一段时间以来，我发现很难相信没有经济回报的工作是多么美好。

尽管我可以听到我的声音，尽管我能够与许多志同道合的人建立联系，尽管我从那些能够与我的工作产生共鸣并与之产生共鸣的人那里收到了大量信息，但它仍然感觉我不知何故做不到。为什么?

因为我习惯于相信成功就是膨胀的银行账户的代名词。

直到我开始庆祝我个人成就的实际情况，而不是我被告知他们需要达到的成就时，我才开始意识到我并不总是必须在每件事上都附上美元符号。

改变我的观点是寻找自由和将自己从限制性信念中解放出来的旅程的第一步。

以下是我学会的五种重新定义成功和识别价值的方法：

1. 明白健康就是财富。

将食物视为燃料。我们为身体提供的食物决定了我们的想法和感受;我们的输出受我们的输入影响。注意饮食对我们的整体健康至关重要，并直接影响我们以最佳状态运作的能力。

过去，当我食用那些会消耗我的能量而不是恢复能量的食物时，我会经常感到疲倦和筋疲力尽。当我们空虚奔跑时，我们无法享受生活。多吃富含能量的食物，并准备好注意到不同之处。

2. 建立自我保健系统。

通过将自我照顾融入我们的生活，我们会感受到一种不一定是金钱上的回报。定期为一些爱和善意留出时间，只为你——每周好，每天更好。

也许是午餐时间的瑜伽，也许是找二十分钟安静地坐下，或者是晚上在浴缸里浸泡一些精油的仪式。整体疗法的好处是深远的，对我们的感受产生真正的影响。

我腾出时间做的一些事情是阅读、点燃蜡烛、使用薰衣草油和听古典音乐。它们是我放松和减压的工具，我喜欢它们对我的积极影响。

3. 放弃“应该”。

媒体机器喜欢告诉我们应该买什么才能感觉良好。无数杂志通过突出我们缺乏的东西以及我们为了变得更瘦/更年轻/更性感而必须购买的东西而赚到了数百万美元。

自从我不再用勺子喂食并开始自己的自我营养以来，老实说，我从未感到如此自信。我会做出适合我的选择，而且我不会怀疑我的直觉。关掉电视，融入自己，你也会更有自信。

4. 心存感激。

当我们真正欣赏我们所拥有的并以感恩为出发点时，我们就不太可能担心我们没有的东西。在感受到感激之情的同时，同时感受到一种匮乏感，实际上是相当困难的。

正念是一门学科，但欣赏生活带来的每一份礼物的回报远远超过购买新产品的瞬间乐趣。

每天晚上，在我睡觉之前，我都会在心里列出我感激的事情。结束一天专注于丰富和快乐真是太好了。无论我度过了怎样的一天，总能找到一些话对你说声谢谢。

5. 更关注生活而不是“喜欢”。

成功不在于我们有多少 Facebook 好友或有多少人点赞我们的帖子。社交媒体是一个了不起的工具，但它也是一个人们倾向于展示自己最好的论坛。我们经常根据小片段做出重大假设。

我曾经非常关注每个人对我生活的看法，以至于我失去了生活。

这些天来，我非常重视我对自己生活的看法，而不是其他人可能会说的。而且，通过这样做，我发现我不仅让自己获得了自由，而且我还发现自己身处一个志同道合的人的社区，他们致力于互相提升。这是一个充满爱的拥抱，它是无价的。

当我们把我们的现实生活作为我们的焦点时，我们更有可能感到快乐和满足。