大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于习得性无助怎么破解，习得性无助的意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果一个人总是在一项工作上失败，他就可能在这项工作上放弃努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”。

2、而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中。

3、怎样才能逃离这种无助感呢？首先，我们得承认现实，接受失败的可能性。

4、失败总是令人不痛快的，有些失败所带来的结果甚至是相当有决定性的，但这一次的不好并不代表下一次、下下次都不好。

5、成功的人一定是经历过无数次的失败和被拒绝，终于在某一个“下一次”找到了门径，取得了成功。

6、其次，要明白不断进行尝试是必要的，但是尝试的方法决不应该是一成不变的。

7、你需要从上一次的失败中总结经验，找到一种更高效的努力方法，只有这样，一次次的尝试才是有意义的。

8、再次，要做好心理预期，多给自己鼓励。

9、假如有人忍受不住成功前的黑暗，承受不起无数的痛苦和绝望，那么他便只能待在原有的一小片天地中，又或者他只能去嫉妒成功者得来的成果，因为他完全无法去理解成功者之前所经受的失败。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。