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桃的功效与作用及营养价值(桃的功效与作用)

大家好,小甜来为大家解答以下的问题,关于桃的功效与作用及营养价值,桃的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及有机酸、糖分和挥发油。

2、每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。

3、桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

4、减肥瘦身:桃子热量低,用做减肥时期的一种食物,效果也非常不错。

5、水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。

6、2.美容养颜:水蜜桃中富含天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹的产生。

7、此外,桃子中富含果胶,有助于人体排便排毒,防止因毒素累积而长斑。

8、3. 解酒:桃子是解酒水果的一种。

9、桃子含有烟碱酸,能促进血液循环,可解酒并改善宿醉。

10、 4.通便润肠:桃子富含纤维与果胶,有助于肠胃蠕动,可以清除肠道废物,并促使胆汁分泌,消积润肠,增进食欲。

11、 5.补益气血:桃子有补益气血,养阴生津的作用,大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃。

12、且桃子的含铁量高,食用桃子具有促进血红蛋白再生的能力,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

13、6.消除水肿:桃子含钾多,含钠少,适合水肿患者使用。

14、水肿患者体内钠多钾少,桃子正好可以平衡体内钠钾平衡,保持电解质稳定。

15、扩展资料:主要价值:桃树干上分泌的胶质,俗称桃胶,可用作粘接剂等,为一种聚糖类物质,水解能生成阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供药用,有破血、和血、益气之效。

16、 营养:桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,因其肉质鲜美,又被称为“天下第一果”。

17、桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。

18、每100克鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,热量只有180.0千焦。

19、桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

20、食用:桃树干上分泌的胶质,俗称桃胶,可用作粘接剂等,为一种聚糖类物质,水解能生成。

21、阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡糖醛酸等,可食用,也供药用,有破血、和血、益气之效。

22、参考资料:百度百科:桃。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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