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高效能人士的七个习惯读后感(高效能人士的七个习惯)

大家好,小甜来为大家解答以下的问题,关于高效能人士的七个习惯读后感,高效能人士的七个习惯这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、人与人之间的差距,其实就是习惯的差距。

2、好习惯铸就成功,坏习惯则可能毁掉一个人。

3、前几天在樊登读书会APP听了一本书《高效能人士的七个习惯》,今天我们就来聊一聊如何养成一个好习惯?一.了解养成好习惯的难度和时间周期一般来说至少坚持21天。

4、21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。

5、时间如果太短则不能根植到你的大脑内,形成长久的习惯。

6、1阶段:刻意,不自然2阶段:刻意,自然3阶段:不刻意,自然二.明确为什么要养成这个好习惯?你的目标是什么?比如跑步是最好的有氧运动之一,“每天跑步”能够锻炼我们的身体机能。

7、“每天跑步”是一个明确的目标吗?NO,它只是一个目标,但却不是明确的目标。

8、每天跑步,什么时间跑,跑多长时间,这些都不明确。

9、如果改为每天8点前跑1000米,这个目标就明朗化,并且具备可执行性了!三.根据习惯养成周期的特点,针对性设计预防方案养成好习惯,需要自律,我们可以“循序渐进”的完成我们的小目标,每天进步一点点。

10、四.采用养成好习惯的三个辅助办法1.大声所出来,借助外力,这样你的朋友们可以监督你,2.用笔记下前进的脚步,我们可以每天用笔记录我们每天的感受,3.增加提醒频率,便签提醒,我们可以把这个习惯用便签贴在我们常见的地方,可以随时提醒我们。

11、如果我们能养成一个良好的习惯,成功就离我们不远了!。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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