大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于营养减肥餐一周食谱，增肌餐一周食谱这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减脂餐减少热量摄入 | 增肌餐增加热量摄入减脂餐意在尽可能的少吃 | 增肌餐意在尽可能的多吃减脂餐注重油、脂、糖的减少 | 增肌餐注重碳水、蛋白质的增加。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。