大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于跑步前的热身运动有什么，跑步前的热身运动有哪些这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、应该是运动前膝关节没有活动开导致的．你可以在跑步前做几组蹲起．双腿并拢你明白了吗．还可以双腿前后分开将重心移到前腿用膝盖的力量慢慢起来．。

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