在网上，人们说喝水可以治愈干燥的皮肤并改善其质地和外观。

然而，专家表示，如果有人脱水，增加饮水量只会让皮肤变得更好。

除了喝足够的水之外，人们还可以通过使用优质保湿霜、洗温水淋浴和使用加湿器来保持皮肤水分。

冬季天气已经到来，这意味着许多人正在应对最令人沮丧的副作用之一：皮肤干燥、剥落。但问题可以通过一杯水这样简单的事情来解决吗?

在寒冷的月份，苦涩的空气会吸走皮肤的水分，从而导致皮肤干燥、嘴唇干裂和流鼻血等症状。此外，斯坦福大学医学院获得委员会认证的皮肤科医生和临床助理教授 努尔·基比医学博士说，每年这个时候人们用来保暖的常见策略——提高热量、洗热水澡等等——只会加剧问题。

简而言之：“寒冷的天气会对皮肤造成严重破坏，”基比告诉《健康》杂志。

由于皮肤在冬季失去大量水分，您可能会认为向体内补充更多水分可能是一个简单的解决方案。事实上，在 TikTok 上，创作者声称多喝水可以帮助滋润皮肤，并使其变得清晰、紧致。

关于补水是否能让皮肤不那么干燥，目前还没有太多可靠的研究——2018 年的一篇文献综述发现“缺乏高质量的证据来回答这个问题”。1所以我们请皮肤科医生来权衡。