今年年初，我连续100天穿同一件衣服。是的，同样的衣服——每天。100 天。
我认为 100 天着装挑战是一种打破不良消费习惯和限制实际足够的信念的方式。作为一个正在康复的网上购物瘾君子(主要是买我并不真正需要的衣服)，我想摆脱那些阻碍我简化生活并专注于最重要的事情的想法和行为。
这是一个具有挑战性的实验，减少生活——我学到了很多东西。以下是我学到的 7 个关键点：
1. 我们需要的比我们想象的要少
在开始 100 Day Dress Challenge 之前，我已经将我的衣橱缩减到原来尺寸的 1/3。我确实看到了少穿衣服的好处，但我偷偷怀疑我还没有达到“足够”的数量。
我是对的。每天都穿着同样的衣服，这让我知道我真正需要的东西是多么的少。在挑战期间的大多数日子里，我只穿着下面有一条紧身裤的裙子(大部分实验时间我都住在那里，天气很冷!)。我使用的衣橱单品减少到每周不到 10 件，不包括内衣。
我不认为我个人希望每周总是穿少于 10 件衣服(如果你愿意，给你力量!)，但这个实验说明了我们实际需要的东西是多么少。我们的衣橱里往往堆满了我们几乎从不穿的衣服——如果我们只有我们最喜欢的衣服怎么办，仅此而已?我“足够”的衣服数量甚至比我想象的还要少，而且自从完成挑战后，我的衣橱更加精简了。我们需要的比我们想象的要少得多。
2. 人们不太注意
开始穿同一件衣服的 100 天实验，我担心人们会注意到并说些什么。但是(除了那些知道实验的人!)没有人注意到。没有人。在整个 100 天里。
我什至在几天内与一位潜在雇主(与许多相同的面试官)进行了几次工作面试，但没有人注意到或关心我每天穿着相同的衣服。这是关于采访和我们谈论的内容——而不是关于重复的服装!(如果您想知道，我确实最终得到了这份工作，证明穿着同一件衣服与一个雇主进行多次面试是完全合适和可行的。)
事实证明，我们认为人们注意到我们的方式比他们实际做的要多——这被称为聚光灯效应。通常我们拥有更多的衣服和其他物品，因为我们认为人们会注意到重复的衣服和物品。但现实是人们并没有真正注意到。我们可以拥有更少的东西，而不必担心其他人对重复使用东西的反应。万一他们注意到了，这让我们有机会谈论更简约的生活!
3. 实验很强大
100 天着装挑战最好的部分之一是它是一个短期实验。它让我有机会在指定的时间内尝试用更少的东西生活，看看我个人的极简主义是什么样的，在我自己的背景下。
实验正是它们听起来的样子——它是关于在短时间内用更少的东西来玩，看看什么对你的未来最有意义。我们更有可能在短时间内尝试某事，而不是尝试某事并说“好吧，这就是我的生活将永远如此。” 实验是在短期内尝试生活中不同简化的小方法。
通过这个为期 100 天的着装实验，我学到了很多关于自己和更简单生活的知识。寻找尝试简单的方法——你可能会对你的发现感到惊讶!
4. 质量问题
快时尚服装对我们的环境有巨大的影响并且很快就会分崩离析(所以你买得更多)，这已经不是什么秘密了。但这些服装单品便宜又方便，而且赚快钱，所以快时尚行业还在继续。
使用可持续、制作精良且温度调节的美利奴羊毛连衣裙进行这项实验意味着我可以每天穿着这件连衣裙，而不必担心它在我穿着时会在我身上散开或变得非常恶心。我还少洗了很多衣服(美利奴羊毛不像其他材料那样留着气味)，这意味着在挑战期间有更多的时间、精力和更少的环境影响。而且在我穿了 100 天之后，这件衣服看起来仍然几乎是新的!
从长远来看，做工精良、质量上乘的衣服对我们更有好处。优质的衣服要贵得多，也更不方便——但是当你过着最低限度的生活和花更少的钱时，你就能更好地购买经久耐用的优质衣服，并且拥有更少的衣服。
5. 决策疲劳是真实存在的
当我开始 100 天时，我担心我会厌倦每天穿着同样的东西。相反，我发现我喜欢不必考虑每天早上穿什么——我可以拿起裙子就走。它节省了我可以在一天中的其他地方使用的时间和脑力。
不必每天都选择要穿的衣服可能会产生如此巨大的差异，这听起来有点好笑，但决策疲劳是真实存在的。我们每天做出数百个决定，少做一件决定和考虑的事情可以简化您的早晨例行公事，并为更重要的事情节省决策精力。
许多有权势的人选择每天穿同样的衣服是有原因的。选择制服意味着你在真正重要的时候有更多的决策能量。每天穿同一件衣服对我来说真的很不一样——我觉得当我每天做的决定少一个时，我能够做出更好的决定。
6. 内在才是最重要的
有许多服装短语经常被用作建议：“衣服造就[人]”、“成功的着装”等。这些短语中的大多数假设人们根据我们的外表判断我们，我们应该相应地着装。它们还暗示我们就是我们所穿的。我已经内化了这些建议短语，并想知道每天穿同样的衣服是否是错误的。
但正如我们已经通过聚光灯效应看到的那样，人们注意到我们穿什么和我们看起来比我们预期的要少得多。当然，在某些工作和社交场合，我们必须穿特定的衣服。但撇开那些特殊情况不谈，我们可以自由拥有和穿得少得多，因为没有人注意到或关心。每天穿着同样的衣服，这让我意识到，穿在身上的并不重要——重要的是内在的东西。
我们的衣服和我们的财产(连同我们的薪水、职位和净资产)并没有定义我们。我们不是我们所穿的。我们的身份不是基于我们的东西或我们的“成功”。我们之所以成为我们，是因为我们的天赋、技能和个性。不要让外面的事物定义你是谁。
7. 简单为最重要的事情腾出空间
穿同一件衣服 100 天，我最大的收获是，简化你的生活——即使只是你生活的一个方面——可以为最重要的事情腾出更多空间。因为我没有那么多关注我身上的东西，所以我有更多的时间、精力和资源专注于我的家庭、我的写作和我的信仰。
每天穿同样的衣服对我的日常生活来说是一个简单的改变，但它彻底改变了我一天剩余时间的运作方式。我能够缩短早上的例行公事，并且不那么匆忙开始新的一天——这意味着我通常更平静，压力更小。我在外观上花费的时间和大脑空间较少，并将这些时间和大脑空间用于学习和创造性活动。总的来说，我发现自己只需通过一个简单的改变就能更好地专注于最重要的事情。
想象一下，如果我们都简化了我们生活的一个甚至多个方面——我们将看到我们如何生活和彼此互动的惊人变化!我很震惊，仅仅一个基本的改变就可以做这么多。