布里斯托大学的一项新研究表明，除了上学时间，在校外做运动的孩子更有可能符合政府的体育锻炼指导方针。

这项由英国心脏基金会(BHF)资助的研究结果今天在BMJ公开赛上公布，结果显示，目前在学校增加运动量的努力还不足以让孩子们达到建议的每天一小时的运动量。首席医疗官负责。

研究人员研究了四年级(8-9岁)孩子在校外进行体育锻炼的时间，包括课后俱乐部、玩耍和在家玩耍。

这项研究的主要发现是，对来自47所国家资助小学的1，223名学生进行了调查：

每周参加五天体育/健身俱乐部的儿童比不参加的儿童更有可能达到首席医疗官提出的每天锻炼一小时的建议的67%。

参加常规课后体育锻炼项目的孩子每天比不参加体育锻炼的孩子多做7.5分钟的体育锻炼。

在社区或花园玩耍与课外俱乐部体育活动的相应增加有关。

儿童参与的学校、校外学校和社区的活动种类越多，越有可能符合公共卫生指导。

为了跟踪孩子们，研究小组使用了加速度计，这是一种能够精确测量运动的智能设备。他们用它来测量一周内每天中度到剧烈运动(MVPA)的平均分钟数和久坐时间。

为了找出与儿童更活跃的活动相关的活动类型，研究人员将加速度计的结果与问卷进行了比较。孩子们回答了关于他们在课余时间在学校或社区参加有组织的体育锻炼和邻里游戏的问题。

调查结果指出，目前试图让更多体育活动适应学校时间的替代方法难以实施，因为学校课程已满。

负责这项研究的布里斯托大学儿童体育活动和公共健康教授Russ Jago教授说：“这项研究突出了业余时间体育活动的重要性。显然，仅仅在上学期间达到推荐的体育活动水平是不可能的。

“家长应该鼓励孩子加入课外俱乐部、社区团体，就近玩耍。这四种类型的活动都做出了相同的贡献，所以父母应该为孩子找到最佳的平衡。”

资助这项研究的英国心脏基金会医学副主任迈克克纳普顿博士说：“体育锻炼可以改善儿童的健康，帮助他们保持健康的体重，帮助他们学习和发展，培养社交技能。这项研究应该鼓励家长和老师为孩子提供全天的锻炼机会，无论是鼓励他们参加课后俱乐部还是在公园跑步而不是假期。

“童年的习惯可以持续一辈子。鼓励更多的孩子在校外玩耍，无疑会改善我们未来人口的心血管健康。”

英国心脏基金会最近推出了AllStar Games，这是一项针对学校和社区高能运动的新筹款活动。老少皆宜，一年四季都可以在室内或室外使用。从田径赛事到鸡蛋勺子和趣味跑步等一系列体育活动，再加上简单的赞助商要求，BHF全明星赛将设立班级、学校或团体来制造麻烦，筹集资金来保持心脏跳动。