正如我们所知，拥有一个对衰老的负面看法可能对未来的身体健康、心理健康和认知健康有害，衰老研究中的一个悬而未决的问题是了解是什么让人们对衰老更加消极。我们的研究表明，睡眠不足的人会感觉更老，并且有更多的消极情绪对他们衰老的看法。我们需要进一步研究这一点 - 一种解释可能是更消极的看法会影响两者。然而，这可能表明解决睡眠困难可以促进更好的衰老观念，这可能对健康有其他好处。 ”

研究人员调查了参与 PROTECT 研究的 4,482 名 50 岁及以上的人。PROTECT 由埃克塞特大学和伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所 (IoPPN) 运营，并由美国国家卫生研究所 (NIHR) 莫兹利生物医学研究中心资助，是一项创新的在线研究，参与者可以参加定期认知测试和完整的生活方式问卷。该研究旨在了解什么有助于人们在以后的生活中保持认知健康。

研究小组注意到，作为研究中标准问卷的一部分，许多 PROTECT 参与者都在评论他们与睡眠的关系。评论包括：“我的感觉如何根据我的睡眠而波动很大。如果我有六个小时，我会感觉很好，所以大约一半的时间我觉得年轻，一半的时间我觉得老了!”