智能手机睡眠健康应用程序降低失眠严重程度分数

据 7 月 28 日在线发表在《临床医学杂志》上的一项研究，使用数字睡眠健康干预 KANOPEE 可以显着降低失眠症状的严重程度并具有临床意义。

来自法国波尔多大学的医学博士、医学博士 Pierre Philip 及其同事将 KANOPEE(一款处理失眠问题的智能手机应用程序)与另一个提出名为“我的睡眠日记”的电子睡眠日记的应用程序进行了比较。该分析包括在 2020 年 12 月至 2021 年 10 月期间下载其中一款应用程序的个人(535 名 KANOPEE 用户和 489 名 My Sleep Diary 用户)。

研究人员发现，KANOPEE 用户的失眠严重程度指数得分明显高于睡眠日记用户。在获得的总睡眠时间方面发现了类似的结果(KANOPEE 用户为 48 分钟，而 My Sleep Diary 用户为 16 分钟)，对于那些最初有中度至重度睡眠问题的人观察到的结果更为明显。与 My Sleep Diary 用户相比，KANOPEE 用户的睡眠效率和入睡后的唤醒时间均显着提高。