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腿麻酥酥的怎么回事(腿麻)

大家好,小甜来为大家解答以下的问题,关于腿麻酥酥的怎么回事,腿麻这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、没有那么严重,只是血液循环不好,供血不足所以腿麻。

2、建议常做操预防腿麻。

3、我们根据多年的临床实践,总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法,可以改善下肢供血状况,并促进下肢动脉侧枝循环的建立,有助于缓解腿麻。

4、现介绍如下:  1.仰卧床上,全身放松,双下肢伸直抬高45度,坚持2分钟。

5、若无力同时抬高双下肢者,可左右下肢交换抬高,各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可。

6、  2.坐起,小腿垂于床下2分钟。

7、  3.恢复平卧位,双下肢水平伸直放松,双足踝内旋,外旋,伸直足背,弯曲足背反复连续做2分钟。

8、  重复以上动作两三遍,每日一次或上下午各一次。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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