Quest 3 支持蓝牙 5.2，旨在将您连接到鼠标和键盘，以使用耳机内置浏览器或游戏控制器作为触摸控制器的替代品。从技术上讲，您还可以以相同的方式连接蓝牙耳机：将它们置于配对模式，然后转到 Quest 3 设置页面 > 设备 > 蓝牙并选择您的耳机，假设耳机可以找到它们。但是，请注意，延迟非常糟糕。

然而，仅仅因为您可以以这种方式使用 Quest 3 蓝牙耳机，并不意味着您应该这样做。任何尝试过的人都会注意到视频和音频之间存在令人痛苦的延迟，从而破坏了您的沉浸感。我们不推荐它。

相反，您最好的选择是在蓝牙耳机和耳机的指定端口之间连接一条 3.5 毫米短电缆，即使这意味着它们不再是“”。

如果您想使用耳机，则需要连接到 USB-C 端口的适配器。根据 Meta 的建议和我们自己的测试，Anker 的 Soundcore 耳塞是您的最佳选择，因为(除其他原因外)它们使用 USB-C 端口，但仍然允许您插入电池组。

仅仅因为您可以使用 Quest 3 蓝牙耳机，并不意味着您就应该使用 Quest 3 蓝牙耳机，因为视频和音频之间存在延迟。

Meta Quest 3的内置扬声器比 Quest 2 的音量大 40%，可提供丰富的游戏音频。您很少需要将音量调高到中间范围以上才能获得清晰、身临其境的声音;事实上，如果你走得更高，你可能会出现一些音频渗漏的情况。

使用耳机或耳塞，您可以获得最佳的空间音效，并避免强迫室友或家人听到您正在播放的内容而打扰他们。

但正如我们已经说过的，蓝牙耳机在 Quest 3 上无法正常工作;Meta 并未将低延迟蓝牙作为优先事项，因为您始终可以将耳机插入 3.5 毫米插孔，并将耳机线系在 Quest 3 的顶部布带上，这样它就不会在游戏过程中晃来晃去。

如果您确实想让您的蓝牙耳机与 Quest 3 配合使用，那么请购买一个支持 aptX 低延迟的适配器，您可以将其插入 Quest 3 的 USB-C 端口;这是足够快地解释信号以避免游戏音频和视频之间滞后的唯一方法。

不幸的是，该解决方案还确保您无法同时将电池组插入 USB-C 端口，因此您必须选择其中之一。我们知道像 Anker Soundsync A3352 这样的蓝牙接收器可以插入 3.5 毫米插孔，从而绕过 USB-C 问题，但我们还没有亲自测试过这个选项。