大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于半马多少公里一般跑多少时间，半马多少公里这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、半马是21.0975公里二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

2、路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

3、因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。

4、扩展资料：参加半马的健康要求：参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。

5、参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。

6、以下疾病患者不宜参加比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和其它心脏病患者；4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5.血糖过高或过少的糖尿病患者；6.其他不适合运动的疾病患者。

7、参考资料：百度百科-半程马拉松。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。