大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于腿麻怎么办，腿麻这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、没有那么严重，只是血液循环不好，供血不足所以腿麻。

2、建议常做操预防腿麻。

3、我们根据多年的临床实践，总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法，可以改善下肢供血状况，并促进下肢动脉侧枝循环的建立，有助于缓解腿麻。

4、现介绍如下：　　1.仰卧床上，全身放松，双下肢伸直抬高45度，坚持2分钟。

5、若无力同时抬高双下肢者，可左右下肢交换抬高，各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可。

6、　　2.坐起，小腿垂于床下2分钟。

7、　　3.恢复平卧位，双下肢水平伸直放松，双足踝内旋，外旋，伸直足背，弯曲足背反复连续做2分钟。

8、　　重复以上动作两三遍，每日一次或上下午各一次。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。